在於質量大小的區別。偏重，只是輕微的偏重，不會對生活造成任何影響，可以通過合理的飲食恢復。
超重的話就要根據自己的標準體重，卻認真的做一個減肥的方案，可以多吃蔬菜水果，多做運動排汗，經常去參加體育活動，比如慢跑，相信不久就會有收穫。
如果針對體重，那麼偏重，只是比正常重量適度重了少許(界定一般在5%範圍內)，超重是比正常重量重得多了，起碼重超出5%以上
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