曾仕強教授講到:
1學會控制自己的情緒。
2當自己忍無可忍時,先別張口,靜一靜,分析原因。
3可以通過適當的運動,充足的睡眠來放鬆自己。
4品嚐美妙的下午茶等方式也能使自己放鬆。
5保持積極健康的生活態度。
6不要總給自己消極的心裏暗示。
7温馨提示:樂觀是抵禦壓力的良藥。