七月有什麼水果鮮品上市

桃子，芒果，李子，龍眼都在7月大量上市

桃子有“天下第一果”的美譽，民間一直有“桃養人”的説法。7月桃子大量上市，是吃桃子的黃金季節。不僅可以止渴降暑，還可以補充多種維生素。

桃子性温，補氣養血。桃子中含有人體所需的大部分營養素，維C、鉀、鈣、鎂、鐵等。桃子的熱量也比較低，100克桃肉的熱量才40千卡左右，且一個桃子能提供2克左右的膳食纖維。桃子是低血糖負荷的水果，含有豐富的酚酸類抗氧化物質。