為什麼要擁抱大海

擁抱大海是一種意境，可以讓人敞開胸懷，把心中不愉快的事拋開，當我們的心與寬廣的大海融為一體時，會感覺到身心舒暢，小我的心就沒有了，負面的情緒也會自動消失，會進入非常美妙的狀態！

經常做這樣的冥想，身心會得到徹底的放鬆，對於學習、工作緊張的人是一種很好的放鬆方法。