少兒舞蹈地面前壓腿的訓練目的

牽伸大腿背側和臀部肌肉，促進其局部的血液循環，增加霞關節、膝關節、踝關節的靈活性。少年兒童壓腿，可以牽拉韌帶、增加柔韌性。柔韌性的增加可促進身體健康和體形完美，減少運動損傷的危險性。

壓腿要注意腿部關節的直立，腳背向外打開，上身保持直立。向下壓，直到上半身和腿部之間沒有縫隙。在給孩子壓腿的過程中，不要要求太高。