中超新賽季共分為四個階段展開爭奪,中超第一階段將在2022年6月3日至7月12日進行,大連、海口和梅州三個賽區將承辦2022賽季中超第一階段合計10輪比賽。
中超第二階段共計八輪賽程,比賽將在7月12日至8月13日展開新賽季中超第三個階段也是8輪具體時間為8月30日至9月30日,第4階段同樣也有8輪賽程,具體比賽時間為10月9日至11月9日。