就是接通幾個週期，斷開幾個週期，過零觸發，總的平均電壓就低了.
或者移相觸發，在交流電波形過零後一定相位才導通，半個交流電波形中只有一部分導通，平均電壓同樣降低.
變壓器調壓，波形還是相同的(輕微的諧波影響很小)，只是改變了電壓峯值.
SSR固態繼電器也能調壓，類似於可控硅的過零觸發，接通一個時間片，斷開一個時間片，平均電壓就低了.
電熱絲這類元件，隨便哪種方式都可以，硅碳棒之類，用SSR就不行了，鉬絲都是用變壓器.
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