深夜運動,顧名思義就是夜間活動運動,夜跑,就是深夜運動的一種!
一般喜歡跑步鍛鍊的人們,大多堅持晨跑,但對於一些上班族早起晨跑可能不太現實。但為了加強鍛鍊,深夜運動成了上班族和熬夜者的一個不錯的選擇,而且也逐漸已經成了健身的新選擇風潮。