主要訣竅應該是：
一，綁腿要幫好，建議用寬點的布帶，這樣不易鬆動和太勒腿。
二，互相攙扶腰部，共同喊口號12345678，22345678，，，做到步調一致，快速前行。
六人七足主要是隊員間的協調一致性
剛開始的時候在不綁腿的情況下練習步幅，把步幅調整好，同時要練高抬腿，步子大的同學邁步後稍微靠後一點，步子小的儘量把步幅拉大一點。
步幅大小問題解決後，才是接下來的協調用力過程，具體的人員安排也要注意，身高不能有太大差距，免得跑起來某個位置跑步起來被拖着跑就不好了。
之後就是多練習，可以分開三組，兩兩練習，再分兩組，三三練習，最後合練，效果就出來了
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