蝦米和蚯蚓哪個厲害

蚯蚓厲害。因為蝦米是蝦的乾製品，非活體，而蚯蚓是活體，它可以吃蝦米，所以蚯蚓厲害。

蝦米是著名的海味品，有較高的營養價值據測定每一百克蝦米含蛋白質58.1克，脂肪2.1克，糖類4.6克，鈣577毫克，磷614毫克，鐵13.1毫克，還有多種維生素等。

蝦米最有營養價值的成分其實是蝦皮和蝦仁上紅顏色的成分，名稱叫蝦青素，是迄今為止發現的最強的抗氧化劑，蝦皮中的含量是800PPM左右，但如果紅色成分已經褪色，説明蝦青素已經被氧化了。