人生不如意事，十之八九。影響我們心情好壞的，往往不是事情本身，而是我們對這件事情的看法。所以面對令人沮喪的事情，我們不妨換一種看法，或者換一個環境，抑或是換一種排解的方法。
1、當好朋友不高興的時候，我們可以先找到他或她因何不開心，心情沉重。找到原因之後，可以勸她換個角度看待事物，已發生的事情就在那裏，無論我們怎樣悔恨心情鬱結，那都成為過去時。後面的路我們需要繼續走下去，打起精神來去迎接下一個美好。
2、心情不開心的時候，也是我們心理最脆弱的時候。好朋友的安慰，會像暖流一樣温暖全身，激發重振旗鼓的動力。
3、心情不好的時候，也可以回到大自然的懷抱。秋高氣爽，層林盡然，萬類霜天竟自由。山澗巖石縫隙中的小草，峭壁挺拔的青松，都會讓人肅然起敬，大自然的生機蓬勃會給我們無窮的力量。
4、心情不好的時候，也可以選擇做家務，或者整理辦公室。或者來一場大汗淋漓的健身鍛鍊。換一種方式排解苦悶，讓心中得以釋懷，重新點燃夢想。
5、心情不好的時候，鳳物長宜放眼量。長遠來看，這一次的挫折，只是我們道路上的一塊墊腳石。一些人一些事終究是我們人生中的過客。當我們遇見下一站的沒好事，回顧來時路，早已風輕雲淡。
以上是我，調節自己心情的方法，希望對你有幫助。艱難困苦，玉汝於成！
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