1、應將內襯圓周大小調節到對頭部稍有約束感，用雙手試着左右轉動頭盔，以基本不能轉動，但不難受的程度，以不繫下頜帶低頭時安全帽不會脱落為宜。
2、安全帽由帽襯和帽殼組成，帽襯必須與帽殼連接良好，同時帽襯與帽殼不能緊貼，應有一定間隙，該間隙一般為2-4cm(視材質情況)，當有物體附落到安全帽殼上時，帽襯可起到緩衝作用，不使頸椎受到傷害。
3、佩戴安全帽必須繫好下頜帶，下頜帶應緊貼下頜，鬆緊以下頜有約束感，但不難受為宜。
4、女生配戴安全帽應將頭髮放進帽襯。在現場或其它任何地點，不得將安全帽做為座墊使用。
安全帽安裝的方法：
1、佩戴前應調整帽後面按自己的頭型調整到合試位置，然後將帽內彈性帶繫牢。
2、緩衝襯墊的鬆緊由帶子調節，先安裝時一定要上緊四個點，而且人的頭頂和帽體內頂部的空間垂直距離一般在25～50 mm之間，至少不要小於32 mm為好。這樣才能保證當遭受到衝擊時，帽體有足夠的空間可供緩衝，平時也有利於頭和帽體間的通風。
3、安全帽的下頜帶必須扣在頜下，並繫牢，鬆緊要適度。這樣不至於被大風吹掉，或者是被其他障礙物碰掉，或者由於頭的前後擺動，使安全帽脱落。（一次監督沒帶帽子帶子，安全帽從鑽台落到地面，砸懷了，好在沒砸到人，所以不繫帶子可能傷害自己，也會對
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