現在跑步機上13等於多少配速
用12公里的時速跑上三四十分鐘,甚至一個小時,也有可能比他們跑的更快。
世界上全馬最頂尖的高手基普喬格,全馬2小時以內,時速按照21公里算的話,普通人達到他60%的能力,時速大約就是時速12公里。