最養胃的菜

1、粥類：常見的有小米粥、大米粥、南瓜粥、薏米粥、八寶粥等，清甜可口，可經常食用

2、湯類：常見的有雞蛋湯、紫菜湯、菠菜湯、魚湯、雞湯等，富含營養且易消化吸收

3、蔬菜：常見的有白菜、土豆、山藥、胡蘿蔔、紅薯等，富含膳食纖維，有利於促進胃腸蠕動