降低體脂率的方法

答案1：第一個方法，飲食過程中多加一些蛋白質的食物

答案2：第一招，做有氧運動，啟動脂肪燃燒過程一定要氧氣，在線粒體裏面可以把脂肪酸一步一步分解，最後變成二氧化碳跟水。

答案3：進行運動，比如跑步，登山，騎自行車等等，堅持一段時間都會有效果。