小浣熊破壁機窄紫薯按豆漿模式。
步驟 1
紫薯切塊,燕麥糯米洗淨。 破壁機,豆漿模式。 等待破壁機自己工作完成。
步驟 2
完成後加入牛奶,奶昔模式。 完成。
步驟 3
這是兩人份的量。 一人減半。 再增加肉蛋青菜,營養均衡。