意思是相貌都扭曲了變形了。形容人得相貌經過大事情後發生了變化。瘦到脱相的人要先調理好脾胃功能、保證充足睡眠和運動、科學安排飲食慢慢恢復身體狀況，我之前就是因為不得當，不健康的減肥習慣，所以我就瘦到了脱相，雙腮沒肉凹陷無法支撐面部、眼袋變得明顯、法令紋等紋路加深顯得很老，我就通過這三點慢慢恢復到健康狀態，下面就將這三種方法分享給大家。
1、調理脾胃
調理脾胃首先我們要保持情緒舒暢，需要有規律的飲食習慣，不能暴飲暴食，可以吃清淡易消化的食物，還要吃新鮮的水果和蔬菜。要避免吃辛辣刺激和油炸的食物。另外我們可以適當的進行鍛鍊，還有我們可以吃一些小米粥、粳米粥、山藥粥也有養胃補脾的功效。
2、保證充足睡眠和運動
首先我們每天晚上的睡眠時間至少要7~8個小時，而不是一大早起牀，進行長時間的運動，或許我們可以切割成較短時間的運動。也許，可以將運動融入到我們的工作或日常生活中，像是走路或騎單車上班、爬樓梯或是午餐時間到健身房運動，運動完之後，在辦公桌上吃午餐等。利用上班或日常生活的空檔來進行運動。
3、科學安排飲食
我們可以吃富含碳水化合物的食物，比如穀類，主要是來自於糧食、米飯、面以及粗糧。還有堅果類的食物，比如瓜子、花生、核桃、松子等。第三、脂肪含量高的一些食物，像瘦肉、內臟、蛋、奶、豆製品類的食物。我們增肥一定要科學，切勿暴飲暴食，不然也會對我們的身體造成一定的傷害。
脱相，拼音tuō xiàng，意思是相貌都扭曲了變形了。
脱相現象發生的原因有很多，例如一些導致人體快速脱水或面部肌肉、神經機能發生障礙的疾病急劇的體重變化巨大的精神壓力以及自然衰老導致的肌肉萎縮和皮膚失去彈性等。民間有老人脱相，大限不久之説。
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