它是張黎作詞，秦0詠誠作曲，李谷一原唱的愛國主義歌曲，創作和發行於1985年。歌曲長度：3分56秒。李谷一在第一次錄音該曲時把歌詞改了，張黎最初寫的是（你用你那母親的脈搏和我訴説），李谷一怕老百姓聽不清楚，不能直接理解，改成了（你用你那母親的温情和我訴説）。
《我和我的祖國》的原唱是：李谷一。、李谷一，1944年11月10日出生於雲南省昆明市，祖籍湖南長沙，畢業於湖南師範大學，中國內地女歌手、演員。
歌詞：
我和我的祖國 一刻也不能分割 無論我走到哪裏
都流出一首讚歌 我歌唱每一座高山 我歌唱每一條河。
裊裊炊煙 ，小小村落， 路上一道轍。
我最親愛的祖國 ，我永遠緊貼着你的心窩， 你用你那母親的脈搏和我訴説。
我的祖國和我， 像海和浪花一朵 浪是海的赤子。
海是那浪的依託， 每當大海在微笑， 我就是笑的旋渦。
我分擔着海的憂愁 分享海的歡樂。
我最親愛的祖國 ，你是大海永不幹涸。
永遠給我 ，碧浪清波 ，心中的歌。
我和我的祖國 ，一刻也不能分割 無論我走到哪裏。
都流出一首讚歌 ，我歌唱每一座高山 ，我歌唱每一條河。
裊裊炊煙 ，小小村落， 路上一道轍。
我最親愛的祖國 ，我永遠緊貼着你的心窩。
永遠給我 ，碧浪清波 ，心中的歌。
啦 啦
永遠給我， 碧浪清波， 心中的歌。
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