牀墊好。舒適柔軟的牀墊對人的睡眠有促進作用。
不能選擇太硬的牀墊,太硬的牀墊不僅不能讓我們好好的休息,而且還會使人越躺越累,血液也得不到很好的循環不能選擇太軟的牀墊。太軟的牀墊會讓人躺下去之後就一直處於彎曲的狀態,這樣不僅不舒服,對於脊背關節也是不利的。