1、4×400米接力賽,為接力賽跑項目之一,田徑比賽集體項目。在跑道上進行,由4名運動員組成一隊,每人各跑400米距離的接力賽跑。第一棒運動員以右手持棒,採用蹲踞式起跑,第二、三、四棒運動員採用站立式起跑。
2、參加者分成若干組,每組4人,每組有一人拿着空壇,比賽開始後,持空壇的人迅速跑向50米外的水壇,將水倒人空壇,然後拿着空壇跑回交給本組第二人。如此循環往復,直到全組跑完,最先跑完者獲勝。