轉頭功的正確使用方法

轉頭功：

第一步，向前低頭至最大幅度，再緩慢後仰至最大幅度後仰時可以四指交叉抱住脖子，然後頭使勁向後仰

第二步，向左偏頭至最大幅度，再緩慢向右擺至最大幅度

第三步，頭前低自左向後轉，從右轉回再從右向後轉，從左轉回。配合揉肩功：雙手可交叉抱肩，左手伸開搭於右肩，右手伸開搭於左肩，食指壓住“百勞穴”部位然後向外逐點按揉至“肩髃穴”，再從肩髃穴按揉回來。