怎樣退掉實體店買的海綿墊

消費者買到海綿墊是可以自收到商品之日起七日內退貨七日後符合法定解除合同條件的，消費者可以及時退貨，不符合法定解除合同條件的，可以要求經營者履行更換、修理等義務。

依照前款規定進行退貨、更換、修理的，經營者應當承擔運輸等必要費用。

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看你和商家怎麼約定了，如果是商家的原因，你可以無條件全額退款，如果是你的原因造成違約，也可要求退款，不過商家可能要你承擔違約損失。