旭旦破曉雄雞啼，連忙起來勤梳洗。
兩杯清水灌入肚，潤喉消渴清腸胃。
整裝穿鞋內出門去，聞鳥歡歌容迎朝暉。
且看街中人漸密，趕車奔走早餐提。
轉入公園舞曲勁，大媽起舞手腳齊。
草坪樹下慢太極，靜處練氣正入迷。
隨人喜好身體練，動靜皆宜盡發揮
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