太極拳。太極拳有八法:柔、緩、直、鑽、裹、崩、翻、化。太極拳的手法技巧具有柔中寓剛的特點,即以柔克剛,使其內在的剛中生出柔的力量。
其具體的實用意義,做到讓對方感覺被施加的力量非常容易,從而很快的消耗掉對方的力量,從而達到“外柔內剛”的結果。