人們呼吸最離不開的是氧氣。人類的呼吸作用其最大的作用就是將氧氣攝入人體，而將身體代謝產生的二氧化碳送出體外。
人類通過食物獲得能量來源，但身體要將食物轉化為身體能直接利用的能量則需要通過生物氧化的過程實現，這一過程需要氧氣，所以需要通過呼吸來獲得氧氣。
今天我來回答這個問題，人們呼吸最離不開氧氣，如沒有氧氣人就會自息，當然空氣中含有百分之五六十的氧氣，有空氣也就有氧氣，人們的呼吸就不成問題。錢水員揹着氧氣下海，在海底裏有氧氣就能自由活動。所以説人們呼吸最離不開是氧氣。
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人體的呼吸過程是最基本的生理過程，主要分為4個連續階段。
第一階段是肺泡與外界環境之間的氣體交換，呼吸的目的，主要是為了吸入氧氣，這是人們呼吸最離不開的。
第二階段是排出二氧化碳，其次是肺泡和血液之間氣體交換，吸進去氧氣，之後要進入血液，進一步輸送到全身各個組織器官。
第三階段是氧氣在血液中的運輸。
第四階段是血液和組織細胞之間的氣體交換。全身各種代謝細胞產生二氧化碳，這時候要通過血液循環進行氧氣和二氧化碳交換。
所以呼吸過程是持續存在的，任何環節出現問題，都會導致呼吸困難
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