從雲南普洱到西藏,先沿昆磨高速經玉溪到達昆明,再沿杭瑞高速向西到達大理,在沿大麗高速和麗香高速經麗江到香格里拉,再沿214國道滇藏線進藏到西藏芒康縣與318國道川藏線匯合,就可一路向西到拉薩了。
途經的景區有撫仙湖、滇池、蒼山洱海、大理古城、麗江古城、玉龍雪山、虎跳峽、普達措、梅里雪山、然烏湖等等。