延安平均海拔1200米左右。
延安市位於黃河中游，屬黃土高原丘陵溝壑區。延安地貌以黃土高原、丘陵為主。地勢西北高東南低，北部以黃土樑峁、溝壑為主，佔全區總面積72%南部以黃土塬溝壑為主，佔總面積19%全區石質山地佔總面積9%。
北部的白于山海拔1600-1800米，最高點在吳旗縣五穀城鄉的白於山頂，海拔1809.8米最低點在宜川縣集義鄉猴兒川，海拔388.8米，相對高差1421米。
西部子午嶺，南北走向，構成洛河與涇河的分水嶺，是高出黃土高原的基巖山地之一，海拔1500-1600米，主峯1687米東部黃龍山，大致呈南北方向延伸，海拔1500米，主峯（大嶺）海拔1788.7米中部勞山，呈西北——東南走向，平均海拔1400米，主峯（大墩樑）海拔1463.9米。黃龍山和勞山統稱為梁山山脈，形成延安地區地形的骨架。
延安海拔1101米，氣壓89KPa，經度109.48158，緯度36.556772。
延安屬於暖温帶，氣候較為乾燥，早晚温差較大，年均無霜期170天，年均氣温9.2℃，年均降水量500多毫米。延安礦產資源豐富，是中國石油工業的發祥地，大陸第一口油井位於本市延長縣，石油開發已有百年曆史。
延安土地遼闊，光照充足，是世界最佳蘋果優生區，蘋果、紅棗等農產品品質優良，享譽海內外。“延長石油”、“洛川蘋果”均被授予中國馳名商標。延安人文旅遊資源獨具特色，發展旅遊業具有廣闊前景。
以中華民族聖地黃帝陵、中國革命聖地延安、黃河壺口瀑布、黃土風情文化為主體的旅遊資源馳名中外，陝北民歌、陝北大秧歌、安塞腰鼓、農民畫、剪紙等民間藝術久負盛名，是西部地區獨具魅力的旅遊勝地。市內有歷史遺蹟5808處，革命舊址445處，珍藏文物近7萬件。
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