胯寬怎麼減才能變小

胯寬小要變窄，一般可以通過盆骨的訓練，這樣可以矯正盆骨，改善胯寬的現象。其次還可以通過控制飲食，比如體型過於肥胖的人也會表現為胯寬，這時候要注意控制熱量的攝入，而且每天最好堅持鍛鍊，這樣身體瘦下來後，胯也會變窄