證得三昧什麼意思

我們用更通俗的話來説，就是説精、氣、神。

精是化身，生生不已氣是報身神是法身。

如何提高精氣神呢

可以從自己的外貌上進行調整

需要每天都做一定的運動和訓練。

每天可以定時定量的吃一些新鮮的瓜果蔬菜

還需要保證自己每天有充足的睡眠，這樣子你才不會因為過於疲勞而導致自己面色和精神比較差。