拿大頂就是頭手倒立運動的俗稱。
身體倒立的時候,反射作用會在骨骼和肌肉之間形成,對內臟和神經系統有很好生理影響。這種影響是可以幫助改善神經系統、內分泌系統的調節功能。對於人體的視覺功能、聽覺功能、記憶功能、睡眠功能都具有很重要的改善提高作用。
因為受到重力的影響,全身的內臟器官都很容易向下移位。比如胃下垂、腎下垂等等現象都是由於重力的作用導致的。倒立能夠打破這一重力影響,使內臟不再下垂或者延緩內臟下垂的進度。
擴展資料:
注意事項:
1、精神要集中,全部意識要集中在頭頂正中百會穴。
2、第一次做的時候頭會發痛,最好在毯子或柔軟的布墊上做。
3、轉動身體時要收下頜,這樣才能保持平衡。
4、每天做一套完整動作,頭和手要始終固定在同一位置上。
5、做完動作後不要馬上休息,最好稍事活動後再休息。
6、飯後2小時內或喝水過多時不宜做。