叉腰是因為腰肌,背闊肌等上身肌羣疲勞,叉腰可以緩解這些肌羣的受力。直立狀態下下肢肌羣疲勞程度較低。叉腰時,軀幹尤其是腰肌可以放鬆一些,少受力,支撐力隨着手臂傳到一部分至腰胯部和下肢。
疲勞時候的叉腰往往伴隨着駝背和腹肌放鬆