解決辦法:
1、在按住Option的同時重新啟動您的 Mac,直到您進入啟動選擇屏幕。
2、引導至Monterey的USB 安裝程序。
3、允許驗證外部磁盤。
4、之後,單擊磁盤實用程序→繼續。
5、通讀流程(可選)→ 單擊 繼續。
6、選擇 備份源 → 再次單擊 繼續 。
7、選擇最近的 macOS Monterey 備份,然後單擊 繼續。