鐵皮石斛可以泡幾次水

四到五次

石斛泡水對身體健康有很多好處，但是並不是越多越好的。如果我們沖泡的是幹石斛，那麼成人可以每天使用3g左右，不僅可以泡水還可以煲湯，將它拉直後截成小段，跑水時每次放1-2段就可以了。可以沖泡四~五次。

如果我們沖泡的是新鮮的石斛，則沖泡時可以選擇用5-10g的石斛，先用清水清洗乾淨它，然後切成薄片，放入砂鍋中用文火煮沸後，再用小火煮一個半小時左右就可以了。沖泡後的石斛不僅要將水完全飲用，最後石斛也需要嚼食，這樣才可以完全補充其中養分。