37釐米正常，我國18～60歲男性的平均肩寬為37.5釐米，18～55歲女性的平均肩寬為35.1釐米。肩寬是左右肩峯兩者之間的直線距離。是反映人體體型特點和橫向發育水平的重要指標。關於具體的肩寬標準，並沒有一個確切的指標，因為個人體質不同，骨架的大小也受到遺傳的影響，只要肩寬在正常的範圍內就不會影響正常的身體發育。平時生活中，肩寬的鍛鍊要從生活和飲食上同時進行，效果會比較好。可以適當的做一些收臂的動作，平時儘量不要吃油膩性的食物
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