期末考試之前吃什麼最好

膳食中除了要有充足的主食，還要有豐富的蛋白質食品。

備考期間，副食方面應多吃瘦肉、魚、牛奶、蛋、動物肝及豆類，補充優質蛋白及各種維生素、礦物質，活躍腦細胞、提高記憶力，這些食物應均衡地分佈在三餐中。

還應注意吃些芝麻、核桃、花生等堅果類食物，補充多不飽和脂肪酸、卵磷脂等營養素，能改善思維，增強記憶力。