氣温30度適合在海里游泳洗澡。海水是恆温4度左右,氣温在27--33度適合在海里游泳洗澡,太冷太熱的話,要看體質和身體的適應度。
海水較冷,下水前一定要先熱身:擴胸、轉體、腹背、壓腿、關節、蹦跳等,用水拍打手臂、大腿和身體,可以防止四肢抽筋。去海里游泳洗澡還要注意:查看天氣預報,有海潮、颱風、海嘯、雷雨不要下海游泳洗澡,水污染,有暗流,存在對人體有傷害的生物,紫外線太強,身體不適等情況,也不能下海游泳洗澡。