少年時朝氣勃勃但需要穩重謙虛謹慎,而老年日簿西山身體走向衰弱,需要強身修煉筋骨內功,加強活動,提高氣血的正常運行,往往要做太極拳、太極劍、八段錦、馬王堆導引術健身氣功,這些活動增強了運動量,肢體動作伸之展之,舞之蹈之,真是“老來瘋”。