聽人聲音樂的好處

1、 改善心情

許多研究表明，聽音樂可對人的整體健康發生積極影響，它能夠調節你的心情，讓你快樂和放鬆。

2、 減壓

假如你聽放鬆的音樂，你的壓力水平會有所減輕。一般，這種類型的都是輕音樂，沒有歌詞，音高低，節奏慢，在臨睡前聽幾首輕音樂還可以提高睡眠質量，促進睡眠。

3、 削減焦慮、減輕痛苦

這種類型的音樂會減輕你的焦慮和壓力，尤其是對承受過醫療程序（如結腸鏡檢查、牙科和手術）的人而言。與僅承受標準護理的人不同，癌症患者能夠通過聽音樂來減輕焦慮。聽音樂有助於從手術中恢復的患者。他們的總體滿意度高於在恢復過程中不聽任何音樂的人。

4、 運動訓練

根據一些研究表明，適當聽聽音樂相當於做了的運動，能夠協助您充分利用訓練時間。基本上，它能夠影響您的身心，這便是你供給更好表現的原因。

5、 增強記憶力

節奏和旋律可能有助於進步記憶力。一項觸及中風倖存者的研討發現，音樂協助他們進步記憶力，他們能夠更好地集中注意力並削減紊亂。假如您患有老年痴呆症，聽音樂能夠協助您恢復丟失的記憶。

6、增加身體舒適度

音樂療法，通過生理和心理兩個方面的途徑來治療疾病。音樂聲波的頻率和聲壓會引起生理上的反應，音樂的頻率、節奏和有規律的聲波振動，會引起人體組織細胞發生和諧共振現象，除此之外，它還能夠協助你表達憤恨、孤單和驚駭的感覺，尤其是當您正在與嚴峻疾病作鬥爭時。