如何拒絕獎勵且自律

可以直接向對方禮貌的説，我不能接受你的獎勵，雖然我做的成績比較優秀，但是還達不到獎勵的高度，請你收下，我一定會養成自律的感覺，任何時候都不會違背做人的原則，只要自己的優秀成績得到發揮，才會主動的去接受你的獎勵，請你多多的諒解。

1、要對自己的行為負責任。

2、分析自己習慣的正負兩方面作用。

3、衡量上述正負兩方面孰輕孰重。

4、在一段時間裏只專心改掉一個壞習慣。

5、不要把小小的挫折看得太重。

6、追蹤記錄你的壞習慣。

7、儘量避免會使你做壞習慣事情的場合。

8、嘗試用好的習慣來代替壞的習慣。

9、讓你自己在做壞習慣時難受一些。

10、別的事情同樣可以給你帶來相同的好處。

11、與他人達成一項約定。

12、在你的日曆上做標記，對照是否有改進。

13、改掉一項壞習慣應適當獎勵自己。