沙溢在1997年就開始學習表演了,因為是學表演出身,所以平時自然會有着許多出演話劇的機會。
沙溢第一次登上熒幕,扮演的是聊齋中一個滿身正氣,勇敢無畏的書生。首次露臉後,沙溢因為亮眼的外貌,被導演拉去出演了《上錯花轎嫁對郎》中的沙平威一角兒。沙溢因此踏入了娛樂圈,並且還小火了一把。自此之後沙溢就開始出道,開始有影視邀約了。後來,沙溢出演了《炊事班的故事》《武林外傳》以及《秀才遇到兵》等經典影視作品,人氣也越來越高。