富養自己，並非慾望的滿足，物質的奢侈，而是懂得養成好的習慣，善待自己的身體，使自己內心豐盈，生活美好。
懂得富養自己的人，即使貧窮，也能富養自己不懂得富養自己的人，即使富有，也會讓自己受“貧乏”之苦。
動能養身
一個人，在身體健康的時候，最容易忽略健康，甚至以透支健康來滿足慾望。在身體沒有出現問題的時候，自恃自己的身體素質極好，於是肆意揮霍健康。
“一個人年輕的時候，總以為疾病和死亡只會光顧別人。”直到有一天，自己身體出現了問題，才恍然大悟：健康是經不起揮霍的。
富養自己，可以放鬆，但絕不可放縱。好的生活習慣需要我們慢慢培養。
曾看過一條名為《人生最後十年》的視頻，講述人到晚年不同的狀態。
有人清晨早起，輕快地到公園散步有人整天躺在醫院，隔着窗户看着遠方。有人每天能像年輕人一樣騎着自行車看風景有的人只能坐在輪椅被推着去看病。
運動和不運動，過的是不一樣的生活自律和不自律，過的是不一樣的人生。流過的每一滴汗水，都在塑造一個更加健康的身體。
靜能養心
“一小丑進城，勝過一打名醫。”每個人都有情緒和慾望，如果不加以控制，其憤怒、惱恨、委屈、焦慮就會滋生出更多負面能量，吞噬你的正能量，使人喪失理智，輸掉人生。
“當人微笑時，世界便愛上他當人大笑時，世界便怕了他。”好的心態是治癒世間苦難的良藥。敢於對苦難微笑的人，終將守得雲開見月明。
我們要學會與自己和解，不跟生活較勁
儘管日子不總是我們喜歡的日子，但我們可以選擇做自己喜歡的人儘管生活不總能達到自己追尋的生活，但我們可以選擇過得甜蜜自得。
人生許多痛苦的原因在於盲目地與自己較勁。而讓自己心平氣和，不與瑣事、挫折、不悦的事情較勁，以良好的心態面對人生時，生活將會充實、快樂。
物質富養雖不可少，但是心靈富養更不可或缺。
讓自己的心靈寧靜、祥和，便是在富養自己的心靈。
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