16歲體脂率計算公式

體脂率計算男性與女性不一樣。體脂 % = 1.2×BMI +0.23×年齡－5.4－10.8× 性別（其中男性性別取值為1，女性取值為0。）體重指數BMI=體重/身高的平方（國際單位kg/㎡）

男正常體脂率約在10%～18%之間，女約在20%～25%之間。女性超過50歲，男性超過55歲，每5歲，體脂百分比標準值可上調2%～3%。

體脂肪率是指人體脂肪與體重之百分比。用於判斷個人胖瘦時最簡單的方法，就是使用BMI來判定。

16歲體脂率計算公式：BMI=體重(kg)/身高(m)^2。

     BMI又稱為體質指數，或身高體重指數，目前在國際上用來衡量人的肥胖程度與營養水平。兒童BMI計算公式為，BMI=體重(kg)/身高(m)^2。

      假設兒童體重為27kg，身高為130cm，即1.3m，則BMI的計算為27÷1.3^2，得出的數值15.97，即兒童處於BMI標準的正常水平內，可以維持目前的營養供給、運動量等。如果體重為34kg，身高為130cm的兒童，此時兒童的BMI水平為20.12，為輕度肥胖，此時可以指導兒童進行減肥，可適當減少營養的供給，增加運動量等，防止體重繼續增加，造成兒童持續肥胖，避免對內臟、骨骼肌肉形成較重的負擔。

      兒童正處於快速發育的階段，身高體重的變化較為明顯，建議每年進行測量，以得到最新數據來進行評估。BMI也可能受地方的差異，飲食因素等影響，如果有本地區制定的標準，也可以進行參考。

    體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。

     計算公式成年女性的體脂率計算公式：參數a=腰圍（cm）×0.74參數b=體重（kg）×0.082+34.89體脂肪重量（kg）=a－b體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。

     成年男性的體脂率計算公式：參數a=腰圍（cm）×0.74參數b=體重（kg）×0.082+44.74體脂肪重量（kg）=a－b體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。體脂率可通過BMI計算法計算得出。

      BMI計算法：①BMI=體重（公斤）÷（身高×身高）（米）②體脂率：1.2×BMI 0.23×年齡-5.4-10.8×性別（男為1，女為0）正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%。體脂率應保持在正常範圍。若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。