d3國際單位怎麼換算

維生素D國際單位IU和mg之間換算：維生素D：40IU＝1ug。

維生素D3（膽鈣化醇）由人體自身合成的，人體的皮膚含有一種膽固醇，經陽光照射後，就變成了維生素D3。所以，如果孩子能充分接受陽光直射皮膚4-6小時以上的話，自身合成的維生素D3，就基本上能滿足。

擴展資料：

維生素D3還可來自動物性食物，如肝類，尤其是由海產類的魚肝中提煉的魚肝油。維生素D3除存在於少數動物性食物之外。

主要為皮膚中的7-脱氫膽固醇經紫外線照射後形成的，而7-脱氫膽醇則是由膽固醇轉變生成的，所以有人叫它太陽維生素。