1、女性:(身高的釐米數-70)×60%,比如一個身高156cm的女性,她的標準體重是156-70=86,86×60%=51.6kg,在標準體重的10%以內是正常的,超過標準體重10%為超重,超過標準體重20%為肥胖,低於標準體重10%是偏瘦,低於標準體重20%以上是消瘦。
2、男性:(身高的釐米數-80)×70%,在標準體重10%內為正常體,超過標準體重10%為體重過重,超過標準體重20%為肥胖,低於標準體重10%為過輕,低於標準體重20%為體重不足。