首先臉部處於放鬆狀態,然後把雙眼慢慢的閉上,停頓幾秒,先嚐試一下睜開一隻眼睛,面部的肌肉不要跟着眼睛睜開去動,另一隻眼睛保持不動,有意識的去進行往鼻子方向壓一下,保持不動,這樣就可以睜一隻眼閉一隻眼了。
一、用手按住一隻眼睛,然後趕快鼓掌,這樣可以輕鬆的讓一隻眼睛閉上,而另外一隻還睜開、
二、兩隻眼同時用力睜大,然後同時往一邊看,比方説右邊,然後閉住右眼。反過來也行。
三、多練打杷和射擊。