卧龍區，隸屬河南省南陽市，位於南陽市中心城區西部，東與宛城區、方城縣相鄰，西與鎮平縣接壤，南界新野縣，北連南召縣，全區總面積1017平方公里。
卧龍區轄兩鄉（七裏園、王村）、九鎮（安皋、潦河、青華、陸營、英莊、石橋、蒲山、謝莊、潦河坡）、七個街道辦事處（梅溪、靳崗、卧龍崗、七一、車站、光武、武侯）和一個景區(龍王溝景區辦事處)
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