一、保證充足的睡眠和休息,不要讓自己過度勞累。
二、保持年輕的心態,每天儘量讓自己愉快的度過,不要過度的憂慮。
三、經常做一些户外運動,增強個人身體素質,提高自身免疫力。
四、不要把熬夜養成習慣,消耗自己過多的心血。