陳自瑤沒有參加過香港小姐選美,她也不是通過參加選美而進入娛樂圈的,她是通過模特公司出道之後再簽約TVB進入娛樂圈的。
陳自瑤,1981年出生於香港,2004年,與模特公司滿約後簽約無線TVB。
在TVB期間,先後參演了《法證先鋒》《同事三分親》《東西宮略》《寒山潛龍》等劇集。