這個問題回答主要把握以下幾方面。個體一氣呵成完成硬拉高翻推舉是完全可以的,前提條件是個體需要經過長期鍛鍊,並且有很強的腰腹力量,手臂力量,以及對身體平衡的掌控力。如果是健身小白,這麼高難度的動作還是不要做。