高海拔地區帶什麼食物

在高海拔地區，充足的水分是行動的保障。自制混合麥片是主要組成，即食麥片加入一些葡萄乾、核桃仁、亞麻籽、全脂奶粉或蛋白粉，事先混合好後用一個自封塑料袋裝好另外還會準備一些全麥餅乾或麪包幹，配以奶酪或花生醬或“能多益”榛果醬或蜂蜜混合黃油，再加一杯飲品，這些就能為你提供足夠的能量和營養，只需要熱開水就行了。

還有你補充水分的同時提供能量和營養，果珍、奶茶、swiss miss巧克力粉、美祿可可粉、全脂奶粉、湯料粉，選擇你喜歡的，準備足夠的量，精簡外包裝高海拔環境不建議選擇咖啡。